StressbewĂ€ltigung leicht gemacht.Â
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Jetzt hier klicken und schon in wenigen Minuten loslegenEs gibt Hoffnung
Du kannst schnell und einfach wieder in die Entspannung kommen
Lerne wie du den Stress in deinem Leben reduzieren kannst:
- Entdecke die 10 häufigsten Stressoren und lerne damit umzugehen.
- Erfahre wie du an deinem Arbeitsplatz Stress reduzieren kannst.
- Entdecke die Vorteile von Meditation für den Stressabbau.
- Entdecke die Ursachen von Angst und Schlaflosigkeit.
- Lerne wie du deinen Lebensstil anpassen kannst.
Ja es ist auch für dich möglich!
Dieses Programm zeigt dir den Weg den Stress in deinem Leben zu reduzieren und gelassener zu werden.
Wer kauft schon gerne die Katze im Sack?
Kostenlos das erste Kapitel durcharbeiten
Schon sehr schnell wirst du ...
- entspannter sein
- bessere Laune haben
- in deiner Beziehung mehr Harmonie empfinden
Du lernst Techniken um, Stress abzubauen, die Stimmung zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Was dich in diesem Kurs erwartet ...
MODUl 1
Stress verstehen
Erst wenn wir verstehen warum unser Körper uns unter Stress setzt, können wir lernen damit umzugehen.
- warum setzt uns der Körper unter Stress?
- woher kommt die Angst etwas nicht schaffen zu können?
- wie will uns unser Unterbewusstsein beschützen?
- In diesem Modul erfährst du wie und warum Stress im Körper eines Menschen entsteht.
MODUL 2
Stress erkennen
Übermäßigen Stress zu erkennen ist nicht immer einfach. Oft sehen wir auf den ersten Blick nicht den Zusammenhang zwischen Beschwerden und Stress.
- warum haben wir Kopfschmerzen und sind oft gereizt?
- warum sind wir auf einmal so müde und lustlos?
- warum reicht das Wochenende nicht mehr um Kraft zu tanken?
In diesem Modul erfährst du wie du Stressauslöser früh genug erkennst.
MODUL 3
Stress bewältigen
Stress lässt sich nicht immer vermeiden. Was sich aber vermeiden lässt, sind seine negativen Auswirkungen auf unsere Gesundheit und unser Wohlergehen.:
- Achtsamkeit als Schlüssel für den Erfolg
- Entspannung und Bewegung für den Stressabbau
- Weitere erfolgserprobte Techniken für mehr Lebensfreude.
In diesem Modul lernst du auf welche Art und Weise man Stress gut bewältigen kann.
MODUL 4
Stress vorbeugen
Durch die Implementierung erfolgserprobter Strategien kann man jedoch Stress vorbeugen und dadurch reduzieren und ein gesünderes Leben führen..
- Bewusstsein entwicklen was einen belastet.
- Tätigkeiten reduzieren, die Energie rauben
- Beziehungen pflegen und ungesunden Verhaltensweisen meiden.
In diesem Modul findest du heraus, welche Maßnahmen bei dir am besten funktionieren..
Genau richtig fĂŒr Dich, wenn Du...
- das GefĂŒhl hast nur noch zu funktionieren
- dich körperlich immer öfter unwohl fĂŒhlst
- nach einer erprobten Methode suchst
- du deine LebensqualitÀt steigern willst
Referent: Dr. Martin Wittschier
Als Experte für Verhaltensänderung helfe ich Menschen dabei endlich das zu tun, was sie in die Balance und Entspannung bringt.
Ich habe sieben Jahre geforscht und dazu eine Doktorarbeit geschrieben. Dabei habe ich eine eigene Methode entwickelt, für die ich mit dem dem Europäischen Preis für Coaching, Training und Beratung ausgezeichnet wurde.
In diesen Kurs sind meine wissenschaftlichen Erkenntnisse und Erfahrungen aus über 30 Jahren als Coach eingeflossen.
Zufriedene Kunden berichten ...
L. Schneider
"Ich war vor dem Kurs immer gestresst und konnte mich nur schwer entspannen. Der Videokurs hat mir jedoch gezeigt, wie ich meinen Alltag stressfreier gestalten kann. Ich bin begeistert von den einfachen und effektiven Übungen und kann den Kurs jedem empfehlen, der unter Stress leidet."
S. Keller
Dank des Videokurses habe ich endlich gelernt, wie ich meine Gedanken kontrollieren und negative Emotionen loswerden kann. Ich fühle mich viel ausgeglichener und produktiver im Alltag. Ich bin wirklich dankbar für diese wertvolle Erfahrung